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Animal Movement Exercises

Schleichen wie ein Panther

Der Bewegungstrend Animal Athletics ist aktuell in aller Munde. Bei diesem Fitnesstraining passen sich die Übungen den Bewegungen der Tiere an. Das den Bewegungsformen der Tiere angeglichene funktionale Training fördert neben Kraft und Koordination insbesondere die Beweglichkeit.
Das Fitnesstraining selbst kommt ganz ohne Materialien und Ausrüstung aus und so lässt sich eine tolle Fitnessstunde direkt in der Natur umsetzen. Bei schönem Wetter auf einer Wiese oder am Strand lassen sich die Übungen auch alle barfuß durchführen.