Die Amerikanerin Gin Miller gilt als Erfinderin der überaus erfolgreichen Step-Aerobic. Bedingt durch eine Knieverletzung musste sie sich einem Rehabilitationstraining unterziehen. Ihr Orthopäde gab ihr den Tipp, zum Muskelaufbautraining zu Hause auf eine Holzkiste Auf- und Abzusteigen.
Gin Miller ergänzte dieses Training mit Musik. Sie entwickelte aus Aerobic Basic Schritten kleine eher athletisch anmutende, moderate Choreographien.

Stepaerobic - GrundschritteVom Basic-Step zum Turn-Step

Stepaerobic - AufbauErgänzungen des Schrittrepertoires finden Sie in diesen Videos.

Stepaerobic - Armbewegungen 1
Stepaerobic - Armbewegungen 2Stepaerobic - Armbewegungen 3Stepaerobic - Armbewegungen 4Von den Walking-Arms zu den Reverse-Butterflies

Stepaerobic im 3/4-TaktAuf dem Step wie auf Wolken schweben...

Stepaerobic mit Partner-/inSynchron und kooperativ auf Du und Du

Fachartikel StepaerobicTrainingsziele-Entwicklungen-Tipps